RESTER EN FORME ET ENCOURAGER LA CROISSANCE CEREBRALE

*Intégrez l’activité physique à votre quotidien. Toutes les occasions sont bonnes d’utiliser ses muscles. *Prenez l’air aussi souvent qu possible, pour profiter de l’oxygène, mais aussi des rayons du soleil qui permettent la fabrication de vitamine D. *Suivez des séances régulières et intenses d’hatha-yoga peuvent remplacer complètement ou en partie la musculation. *Mangez du poisson. […]

Arachide (ou cacahuète)

EFFETS SUR LA SANTE : L’arachide est conseillée en cas de surmenage et de fatigue. Elle aiderait à lutter contre les trouble cardiovasculaires. Elle permettrait de diminuer le cholestérol. CHOIX ET CONSERVATION : Les cacahuètes sont souvent dénaturée à cause des traitements chimiques qu’elles subissent, aussi préférez celles d’origine biologique. Elles se conservent assez longtemps […]

Anis vert

EFFETS SUR LA SANTE : L’anis vert facilite la digestion et prévient les troubles digestifs. Il est stimulant. Il fait diminuer les gaz intestinaux et les ballonnements. Il serait utile contre la toux, l’asthme et les bronchites. Il calmerait les troubles du système nerveux. CHOIX ET CONSERVATION : En France, il faut faire attention au […]

Aneth

  EFFETS SUR LA SANTE : L’aneth facilite la digestion en activant les sucs gastriques. Il élimine les gaz intestinaux. Il aide en cas de diarrhée. Les graines sont utiles en cas de spasmes. CHOIX ET CONSERVATION : les feuilles fraîches se conservent dans le bac à légumes du réfrigérateur pendant cinq à six jours. […]

Ananas (hiver)

EFFETS SUR LA SANTE : L’ananas aide à digérer les protéines grâce à une enzyme, la broméline. Il est conseillé contre la rétention d’eau et la cellulite. Il aiderait en cas d’affections rhumatismales. En application externe, il permettrait de réduire l’acné et de tonifier la peau. CHOIX ET CONSERVATION : Il faut choisir les ananas […]

Amandes

EFFETS SUR LA SANTE : L’amande a une action confirmée sur la régulation du cholestérol. Elle est minéralisante, et donc bénéfique en période de croissance et de convalescence. Elle est nourrissante et énergétique. CHOIX ET CONSERVATION : Il existe 2 sortes d’amandes, l’amande douce et l’amande amère. Celle que l’on consomme normalement, fraîche ou séchée, […]

Algue

EFFETS SUR LA SANTE : Les algues ont une action minéralisante. Elles fortifient l’organisme et aident à prévenir les maladies. Elles seraient une garantie de longue vie. CHOIX ET CONSERVATION : Vous trouverez les algues surtout dans les magasins spécialisés. Si elles sont fraîches, vous pouvez les garder au réfrigérateur durant quelques jours; si elles […]

Ail BIO ou non

EFFETS SUR LA SANTE : L’ail est recommandé contre les vers. Il aide lors de certains problèmes intestinaux, telle la diarrhée. Il soulage en cas de crampes d’estomac ou de gonflement de l’abdomen. Il a une action bénéfique sur le système circulatoire en fluidifiant le sang. Il agirait contre le mauvais cholestérol. Il aurait également […]

Abricot (été)

EFFETS SUR LA SANTE : L’abricot aide à garder une peau saine, jeune et lumineuse. Il aurait des vertus antianémiques puisqu’il stimulerait la production d’hémoglobine (la substance qui permet de fixer le fer). Il est nourrissant et tonifiant. Il facilite le transit intestinal. Il aide à renforcer les défenses immunitaires. CHOIX ET CONSERVATION : Choisissez […]